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この時期よくある症状!


秋も深まり、あちらこちらで紅葉の話題も散見される今日この頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

紅葉狩り、登山、ハイキング。

何かと、お出かけ先で 歩く 

季節的には 歩く のに調度よい気候ですね。

ただ、長時間 歩いた 後には、また翌日以降

腰痛を起こしがちです。

それは、歩いた 時に使う筋肉が影響しています。

特に、太ももの後ろ側、ふくらはぎの筋肉、この二つの筋肉が

張ってくると、やがて股関節を引っ張り、股関節が骨盤を後傾させてしまい

腰痛の原因になります。

ですから、長距離歩行の後は、太ももの後ろの筋肉と

ふくらはぎの筋肉をよくストレッチ。

また、半日以上 歩いた 場合には 

同じ個所をよくアイシングしておいたほうが良いでしょう。


それでも、違和感ある方は、早めにカイロプラクティックケアで。


お役に立てましたら幸いです。

インターネットでのご予約は、

こちらをクリックして下さい。
    
     ↓

http://b.hpr.jp/kr/cd/H000253423/



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— 上落合カイロプラクティックオフィス - 新宿区上落合のカイロプラクティックオフィスで「ゆがみ」を矯正して肩こり・腰痛など辛い状態の解消を目指す<上落合・新宿・中野・大久保・高田馬場近く>  2018年11月29日 02:09PM

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